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Power Plate
Les Effets de la Power Plate
- Entraînement rapide et intensif
Tous les muscles sont sollicités, aussi bien ceux à fibres rapides que ceux à fibres lentes. Le muscle va travailler
à 100% de sa capacité grâce aux vibrations. Grâce à la Power Plate, on gagne rapidement en force maximale,
force explosive, vitesse et endurance. En seulement 10 minutes, vous obtenez le même résultat que lors d’un
entraînement de musculation traditionnel long et fastidieux.
- Brûlage des graisses
L’entraînement sur Power Plate entraîne une augmentation du métabolisme de base, de la dépense calorique
journalière, et donc une perte de masse grasse.
- Circulation sanguine
Grâce à l’entraînement sur Power Plate, le muscle va pomper le sang de 30 à 50 fois par seconde.
L’oxygène est ainsi amené beaucoup plus rapidement dans le muscle et les déchets métaboliques comme
le gaz carbonique sont rapidement évacués.
- Effets esthétiques
Le massage sur Power Plate favorise une meilleure circulation sanguine et une perte de la cellulite, améliorant
ainsi la qualité de la peau.
- Coordination
L’entraînement sur Power Plate stimule les récepteurs musculaires, tendineux et articulaires du corps
améliorant ainsi la coordination inter et intramusculaire.
Réactivité, équilibre et coordination sont améliorés favorisant
ainsi la performance sportive.
- Condition physique
Tous les muscles du corps sont développés et tonifiés,
notamment le muscle cardiaque.
- Flexibilité et étirement
Les vibrations libèrent les structures passives des articulations.
L’afflux sanguin plus important et le réchauffement de la
température au niveau musculaire favorisent les capacités
d’étirement et d’élasticité du muscle.
- Coup de pouce naturel des hormones
Hormones de croissance et de bien-être sont sécrétées en
grande quantité.
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